Tuesday, September 13, 2011

我要减肥!

我要减肥!”
“你说,她现在每天就是喝那么一点果汁,瘦得只剩一把骨头,还说要继续减肥呢!”
几天前,一位老友前来向我诉说她那个23岁的小女儿节食的故事。据说她的一些同事背后管叫她胖猪、丑八怪,女儿听后,伤心不已,于是撂下狠话,一定要减肥成功!先是三餐改吃两餐,随后是每天吃那么一餐,最后索性只喝一点果汁当餐,难怪让做母亲的心疼和担心不已。
“你说,我阿女是不是患上了人家讲的那种什么厌食症?该怎么办才好?我劝又劝不听。”老友忧心忡忡地问。
“没有那么严重吧?”我安慰对方。
过后想一想,也很有可能呢,现在不是常有女生要美不要命的新闻报道吗?翻开一些时尚杂志,刊登最多广告的,就是一些减肥中心(所谓纤体专家)大幅大幅的那些骨瘦如柴的广告,不断“提醒”肥哥肥姐们,来,不用担心,我们有办法让你回复自信。不信且看这些苗条的“代言人”,前后判若两人,不是吗?有图为证呢。现在,他们成功了,找回自信了,你还犹疑什么?每个字句都深深打动一众肥哥肥姐们的心灵深处。希望自己有朝一日也拥有如此傲人的身材。

有人说,肥胖,其实是一种文明病。
可不是,三四十年前,哪见到这么多肥胖的人?老一辈人认为,胖,才是一种福气,尤其是那些凭媒灼牵线的婚姻,男家家长之前都会对媒婆再查问,对方身材是不是属于那种福福泰泰的?因为那准是好生养的象征(不知道有何医学根据?)不过,在那个物质缺乏的年代,能将孩子养得肥肥胖胖者,起码说明了家境应该是过得去的人家,甚至是家境富裕的象征。
再说,那当子交通不怎么发达,出门不是靠两只脚力,就是骑单车代步,不要说拥有私家车,公共交通也少得可怜,巴士、德士更不不普遍。

从前胖人不多,还有一个原因就是饮食简单,例如在五六十年代的小孩,只有在逢年过节时,家里才会宰鸡杀鸭,吃上一顿丰富的,可是看看现在的我们,天天都像在过节,随时随地想吃什么就买什么,加上体力劳动的机会减少,很多工作都有机械代劳,洗衣有洗衣机、煮饭做菜,只要电制或煤气炉一开,就可以烹调食物了;至于打扫清洁嘛,不是家里请有女佣,再不然就是请个钟点短工代劳,无需亲力亲为,多余的热量消耗的机会,简直少之又少。生活上是安逸了,可是,身体四肢却缺乏“动”的机会,想要不肥不胖都难。

今时今日,谈“肥”谈“胖”都让人揪心。不仅是“肥哥肥嫂”、“胖弟胖妹”随处可见,连几岁的小娃儿也都胖嘟嘟的,不但举止笨拙,也引发了不少健康的后遗症,一些国家政府经已意识到这个问题的严重性,想方设法寻求对策,因为这已经不仅仅是个人健康问题,更涉及到国家、社会的财务和福利开销。

日前在报章上看到一则报道,说是美国加州有个名为宝琳的女人(没说几岁,看图片应该有三四十岁)体重达700磅,列入健力士大全,成为世界最肥的女人。不过,她也坦言,为了享受生活,很想减肥。就因为太肥了,许多活动都无法参与,例如跳舞、看戏、乘车等。现在生活起居,都要儿子帮忙。
原来他们家是有肥胖基因的,爸爸超过600磅、妈妈超过400磅,8个兄弟姐妹们除了其中一个外,其余的体重都超过300磅,称得上是“肥胖世家”了。但愿宝琳减肥500磅的愿望能够实现。

如果你问我对肥胖的感觉如何?我部分坦白相告:怕怕!深知肥胖对健康大为不利,尤其是上了年纪一族。除了动作迟缓外,也许还会引发其他的病症,最常见的就是三高:血压高、糖分高、胆固醇高,还有心脏、膝盖也不胜负荷呢。
如果你去问医生的减肥减胖的秘方,他会立刻会不假思索地告诉你:没有什么秘诀,就是注意下列两项:1.当心不当饮食,2.多运动。
所谓注意饮食,无非是要告诉你减少吃哪些不适合的东西,并非要你什么都不吃;至于运动,也不一定要你去参加什么保健中心之类,就是尽量减少坐着不动,争取时间多走动,包括做做家务,特别是是一些上了年纪的人,很多时候都懒得动,久而久之变成习惯,就会引发一些疾病。我常以“污水不动”的道理来警惕自己。 其实个人的健康,一定要由本身好好守护,旁人、亲人或家人,只能给你一些忠告(包括医生),提醒、参考意见,实践嘛,还得靠你自己。 好好爱自己吧,唯有这样,你才有能力去爱孩子,爱别人。