人，不是机器

日前收到一位朋友传来一篇钟南山院士的养生经，这篇文章是有关如何照顾健康的问题。钟南山，名字很熟悉吧？如果大家不是很健忘的话，应该记得2003年中国爆发SARS的时候，他的名字就常出现在报刊上。不错，他就是中国著名的呼吸道疾病专家。他在讲词里坦白透露，当时仗着身体底子好，日以继夜的工作，自以为是打不倒的“铁汉，结果在2005年的一个睡梦中的夜晚，突然感觉呼吸困难，胸闷、心脏不舒服，家人立刻将他送进医院，检查后才发现是心脏阻塞，立刻为他做了绕道手术，因为发现得早，让他幸运地捡回一条命。这场意外，让他深深顿悟到：工作并非生活的全部，轻伤就要下火线，最好的医生是自己，健康长寿靠自己。现在，他已经将运动成为他每天必做的功课，甚至将跑步机放在房间里。当然，除了运动之外，钟院士还为我们提出了四个健康基石：1心理平衡；2.合理膳食；3.适量运动，4.戒烟戒酒，还多加一条：早防早治。最令我感到惊讶的是，他提出人体每天会产生3000个癌细胞，当为什么会没事呢？原来我们体内有一个”自然杀伤细胞“在保护着。不过，他强调最使人短命的原来是不良的情绪和恶劣的心境。钟院士经过观察，在中国高收入人群老得特别快，特别是30至50岁的人，他们的自然年龄往往比生理年龄要早10--13年，为什么？就是生活压力、精神压力和无规律的生活催人早衰。所以，要达到心理平衡，最重要的还是要善于对待挫折。也许我们早就知道他提出的这些健康之道，但往往知易行难，特别是现在无论老幼，大家大部分时间都花在电脑前，忽略了运动的重要性，加上应酬多，饮食失衡，所以常会将自己搞到身疲力尽才上床。70多岁的钟院士这些谆谆之言，加上亲身经历，希望能给大家一个很好的警惕，并能享受到他的所谓生活中山乐：自得其乐、资助常乐，助人为乐。